Terapia Bioenergetica

Bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos.

La bioenergética es también una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.

Los ejercicios de la bioenergética apuntan a traer más vida, energía y oxigeno al cuerpo. Alexander Lowen los creó partiendo del principio que el niño, cuando es obligado a reprimir la expresión de sus emociones (rabia, alegría, tristeza, afecto, etc.), desarrolla bloqueos corporales correspondientes a la emoción reprimida. De esa forma se reduce la vitalidad del cuerpo.

Por ejemplo, un niño cuando esta enojado, aprende que no debe expresar su rabia, pues será castigado. Para contener esa rabia, el necesita crear una tensión en su cuerpo al mismo tiempo que cambiar su respiración. Todos nosotros en alguna forma no hemos podido expresar abiertamente nuestras emociones pues nuestros padres de alguna manera se incomodaban. Ello hace que algunos tengamos mas dificultades para expresar o sentir alguna emoción.

Es fundamental aprender a expresar todas las emociones. Si te permites sentirte triste, llorar cuando algo te duele luego podrás abrirte al amor, la pasión y la alegría con mucha intensidad, pues son varias caras de la misma moneda. Si reprimes tu tristeza o rabia también estarás reprimiendo el amor que puedes sentir hacia ti y hacia otras personas.

El análisis bioenergético es un método terapéutico que fue creado por el Dr. Alexander Lowen en los años 1950. En 1956 se fundó oficialmente el Instituto de Análisis Bioenergético en New York.
El análisis bioenergético nació de los trabajos de Wilhelm Reich, quien hablaba de la identidad funcional y de las correlaciones de los procesos físicos y psíquicos. Creó la Vegeto terapia carácter analítica orientada a liberar al paciente de su acorazamiento caracterológico.
La bioenergética es una forma revolucionaria de psicoterapia diseñada para reactivar al cuerpo a través de ejercicios específicos. La terapia tiene tres ejes: permite al individuo entender su personalidad en término de su cuerpo, mejorar todas las funciones movilizando la energía contenida por las tensiones musculares y aumentar su capacidad para experimentar placer y alegría de vivir.
Para la bioenergética hay dos principios básicos:
• cualquier limitación de la motilidad es tanto el resultado como la causa de dificultades emocionales y aparece como el resultado de conflictos infantiles no resueltos.
• El otro principio es que cualquier restricción en la respiración es tanto el resultado como la causa de una ansiedad. Si las situaciones que producen ansiedad persisten, la dificultad para respirar se convierte en rigidez torácica y tensión abdominal.
Desde hace años Lowen viene enfatizando el hecho de que la mejoría en el funcionamiento de la persona a nivel psíquico e interpersonal es ilusoria si no está acompañada por mejoras análogas en el funcionamiento físico.

La salud de la persona tiene que estar reflejada en el cuerpo. Tres aspectos fundamentales muestran la salud: gracia en los movimientos, belleza en las formas, armonía y el tercero es la vivacidad de la expresión.

La idea de la terapia bioenergética es ayudar al paciente a ser más libre, a tener más energía, a sentir más placer y disponer de una capacidad mayor para funcionar bien. La clave es tener más placer y alegría en la vida y ampliar el sentido de sí como persona en el mundo.

Sebastian Russo  (terapeuta en bioenergética y facilitador de meditaciones activas de osho)

MI FORMACION: mi formación comenzó desde muy chico con un fuerte sentido de búsqueda, a los 21 años viaje a india donde vivi por 1 año en la comunidad internacional de meditación de osho(www.osho.com) ahí pude participar de muchos talleres terapéuticos vivenciales y aprender mucho de mi mismo, después de esa experiencia continúe mi viaje al centro terapéutico mas importante de osho situado en holanda  llamado humaniversity(www.humaniversity.com) ahí vivi 5 meses sumergiéndome en un proceso de autoconocimiento,  en donde se meditaba  y se practicaba terapia corporal el DIA entero.

En este lugar conocí a prem milan, terapeuta brasileño y cordinador de "namaste"   lugar donde decidí ir a formarme como terapeuta, (www.namaste.com.br)     namaste es un centro internacional de bioenergética y meditaciones activas de osho, donde terapeutas y personas de todo el mundo se forman en bioenergética ,  y donde muchos de ellos viven en comunidad, yo vivi todo ese año y medio de formación en la comunidad osho rachana en porto alegre, donde se llevaba una vida muy intensa, conviviendo entre 40 personas de todo el mundo,  practicando meditaciones y bioenergética diariamente. Al volver a buenos aires en el año 2007 sentí la necesidad de seguir formándome e integrando todo lo aprendido, hice una formación de 3 años  en bioenergética,  incorporando nuevos conceptos  técnicas y experiencias,   en la bioescuela (www.bioescuela.com.ar)  donde actualmente continuo formándome y trabajando como terapeuta.